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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” 
， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。